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预防秋燥性声音嘶哑 市四院专家为您支招
【字体: 】 | 来源:本站原创 | 发布人:admin | 发布时间:2015-11-17 | 浏览次数:595

     秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥,人体秋季容易虚火上延出现“秋燥”。干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口唇、喉咙干燥,干咳少痰,声音嘶哑等症状,重者还会出现咳痰中带血。
针对皮肤、黏膜干燥、津亏液少的秋季“干燥症”,有什么办法能解决这些“具体困难”呢﹖ 打击“燥”这个敌人是着重要做到的。秋季最应该做的是:补足津液,其一是补,其二是防丢失。喝水是补津液,可是喝的水已经不少了,嘴唇还照样干,怎么办﹖哈尔滨市第四医院嗓音病专家张丽萍为您支招,多喝水只是一方面,还要通过饮食和适当运动来调节。
    饮食及运动
  ①秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。     
  ②多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了。
  ③饮食宜偏寒凉,而温热类,如羊肉、狗肉、虾、韭菜等应少吃为妙。寒凉食物很多:豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
  ④水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的荔枝、苹果等。     
  ⑤科学运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。      
  ⑥忌情绪过激。不稳定情绪、心情都会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥。     
  秋高气爽,也是外出旅游的大好时光,然而,不少游客在旅游时出现打喷嚏、咳嗽、声音嘶哑等类似感冒的症状。秋季早晚温差较大,容易着凉感冒,所以很多人就把这种病证当感冒来治。这不一定是感冒,很可能是秋季的花粉过敏。故秋季在抵御秋燥、预防感冒的同时预防过敏性疾病也是要考虑到的。因此,专家建议广大患者朋友在秋燥季节出现产生的咽干、咳嗽、声音嘶哑等症候短期不愈的还是应该及时到医院就诊、治疗为好。
    哈尔滨市第四医院耳鼻喉科、嗓音病门诊地址:道外区靖宇街119号,急诊五官楼二楼;咨询电话:88029829。
 

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