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东原社区中心孕妇学校知识大讲堂
【字体: 】 | 来源:本站原创 | 发布人:admin | 发布时间:2016-01-13 | 浏览次数:404

    从孕育生命的那一刻起,每个家庭的重心立刻全部转移到即将出生的宝宝身上,在感受新生命带来幸喜的同时,也开始了漫长的养育生命的历程,为您解忧是我们的责任。作为辖区居民健康的“守门人”,东原中心主任吴江及妇保科尹丽霞医生组织本辖区的孕产妇于2015年11月20日下午13.30分在哈尔滨市第四医院门诊外科楼六楼妇产科进行学习相关孕产知识,为了提高辖区居民对孕产常识的了解,向准妈妈准爸爸普及孕期知识,帮助孕妈安全渡过妊娠、分娩和产褥期并掌握一定哺乳知识和技巧,养育一个聪明健康的小宝宝。目的就是能够让孕产妇和家属掌握一定的孕产知识和护理技能,了解有益于孕产期健康的行为和生活方式,改变不良行为和生活习惯,预防和减少影响健康的危险因素,确保母婴健康,使孕产妇顺利、安全、健康地度过孕产期,让所有准爸爸、准妈妈们生育和培养一个健康聪明的宝宝。
    本次讲座由哈尔滨市第四医院妇产科主任王博主讲孕期常见不适的缓解方法.
    受精卵在妇女体内发育成成熟胎儿的过程,对孕妇来讲就是妊娠期。妊娠期不是孕妇正常生理代谢与胎儿发育过程的简单相加,而是孕妇生理功能的全面调整过程。妊娠期妇女除维持本身的基础代谢和生活、劳动所需之外,还要负担胎儿的生长发育,胎盘的营养以及母体组织的增生的需要,因此具有特殊的营养需求。
    (1)在妊娠早期(前3个月):由于胚胎生长缓慢,故所需营养与非孕时近似。此阶段由于胃肠道活动及肌肉紧张度降低,消化液分泌减少,故孕妇常易出现恶心、呕吐、消化不良和便秘等现象。因此应多选用牛奶和豆制品,多选食粗粮、新鲜蔬菜、水果及坚果。
    (2)妊娠中期(4~6个月):此期孕妇体重增长迅速,母体开始储存脂肪及部分蛋白质,子宫、胸部迅速增大,胎盘迅速增长,此外,胎儿的牙齿、骨骼、五官、四肢也在迅速发育。在这种巨大的合成代谢过程中,必须有相应的热能和营养素的供给才能满足妊娠的需要。为此,孕妇在怀孕4个月后必须增加热能和各种营养素。食物中应增加肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物,多吃含钙丰富的奶类食物,多吃蔬菜、水果等富含无机盐、维生素及膳食纤维的食物。为有利于胎儿脑的发育,应多吃富含脂质类的食物,如小米、玉米、核桃仁、芝麻、花生、南瓜子、栗子、桂圆、海带、紫菜、香菇、水产品等。
    (3)妊娠后期(7~9个月):胎儿8个月后牙齿、骨骼、生长突然加速,20颗乳牙都已形成,第一对恒牙也钙化,对钙磷和维生素D需要量很大。此阶段胎儿不仅需要大量营养素,而且要在肝脏中适量贮存,以供出生后6个月内使用。因此,此期孕妇的食物摄入除热能可适当减少外,应维持中期的摄入量。注意多选食绿叶菜和海产品,经常选食动物内脏,如肝、心等,并多选用乳、蛋制品及水产品,以提供丰富的维生素A和维生素
    东原中心孕妇学校成立于2012.1月,开展活动基本在每月的月末开展讲座一次(因主楼改扩建工程停办一段时间),主讲人均聘请哈四院妇产科资深医生,旨在宣传孕产知识,并大力宣传哈四院妇产科的技术水平及医疗环境,为哈四院增加患源。此次讲座时长2小时,讲课内容生动,准备充足,在课间进行知识互动,讨论热烈,参加人员30余人,发放宣传材料100 份,健康处方 50 份,宣传品 50 个,很受辖区孕产妇女的喜爱,此次讲座举办很成功。

 

                  东原社区卫生服务中心
                   2015年11月20日

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